Erba Gatta (80 grammi)
L'erba gatta (Nepeta cataria) è una delle piante da giardino più comuni. Quest'erba veniva tradizionalmente usata in tisane e tinture per ridurre l'ansia e conciliare il sonno alle persone affette da insonnia. Inoltre, apporta sapori di menta e citronella agli alimenti e alle bevande.
Erba Gatta: Un rimedio naturale e rilassante per conciliare il sonno
L'erba gatta è una pianta usata sia come ornamento da giardino che come condimento per piatti. È una specie erbacea resistente alla siccità e relativamente facile da coltivare. I giardinieri la usano per attirare le farfalle e respingere zanzare, mosche ed afidi. Il suo aspetto è molto simile a quello della menta, con foglie dentate e triangolari. Molti proprietari di animali domestici danno l'erba gatta, o gattaria, ai propri amici felini, che dopo averla mangiata possono mostrare sintomi come sonnolenza e ansia, emettendo fusa o ringhia.
DOSAGGIO
Come preparare un tè di erba gatta:
1. Usare 5g (1 cucchiaino) di erba gatta essiccata per ogni tazza.
2. Quando l'acqua ha raggiunto il punto d'ebollizione, aggiungere l'erba gatta, ritirare dal fuoco e lasciare riposare per 5-20 minuti.
3. Aggiungere miele e limone, a seconda dei gusti personali.
Una volta che il tè si è raffreddato, si può congelare sotto forma di ghiaccioli con cui rinfrescare le giornate estive, rilassandosi in modo naturale.
ATTENZIONE
Non esistono controindicazioni per l'erba gatta. Tuttavia, una sua eccessiva ingestione potrebbe provocare mal di stomaco.
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