“Vuoi Sballarti?”. Quando qualcuno ti fa questa domanda, giustamente ti aspetteresti di vedere un barattolo di funghi magici o una canna grossa e rollata in modo perfetto. Nel bene e nel male, la società ci ha insegnato che il raggiungimento di uno stato di coscienza elevato richiede l’utilizzo di sostanze ricreative. Certo, questo ha un fondo di verità. Tuttavia, indovina un po’? Puoi sballarti anche in modo naturale. Con alcuni modi ci sarà bisogno di fare degli sforzi, tuttavia altre esperienze psicotrope si verificano in certi momenti della vita.

In questo articolo, introdurremo 20 attività che possono farti sballare senza l'influenza delle droghe. Sì, potresti provare la stessa euforia, senza comprometterti con una sostanza psicotropa.

1. Meditazione

Quando è stata l'ultima volta nella vita che hai premuto il tasto pausa? Stare seduto in modo confortevole insieme alla tua mente e corpo ed essere in sintonia con il momento presente? La mente in silenzio totale. Senza pensare al passato o preoccuparti del futuro. Se l'hai fatto, congratulazioni. Sei entrato in uno stato meditativo. È un effetto che ti darà la chiarezza mentale che tutti desiderano. Tutto ciò di cui avrai bisogno sono dieci minuti del tuo tempo. Fallo abbastanza spesso e beneficerai sicuramente dei suoi effetti.

2. Immergiti nella Natura

Che tu ci creda o no, noi esseri umani siamo naturalmente attratti dalla natura. Anche la persona più “casalinga” si sentirà molto meglio tra i panorami mozzafiato e la vegetazione. È per via di come siamo stati “programmati”. Essere circondati dalla vita naturale può essere un'esperienza mozzafiato e travolgente. Anche una passeggiata nel parco può essere sufficiente per sollevare gli spiriti. Fuggire verso un ambiente più epico può essere ancora più euforico, soprattutto per chi è abituato a vivere in una vivace atmosfera cittadina. Quindi, la prossima volta che sei giù di morale, prova a fare una passeggiata fuori. La tua mente e il tuo corpo ti ringrazieranno.

3. Immergiti in un Bagno di Suoni

Se vuoi portare la tua esperienza meditativa al livello successivo, il miglior modo per farlo è con un un bagno di suoni. Se non l'hai ancora provato, è un bel viaggio. Essenzialmente, ti ritroverai in una stanza con le luci soffuse dove un istruttore suonerà diversi strumenti. Solitamente, questo implica l’intonazione di diapason, arpe, campane tibetane di cristallo, piramidi di cristallo e persino gong. Nel frattempo, ti perderai nei tuoi sensi mentre scivoli verso uno stato alterato di coscienza. Altamente raccomandato!

4. Spogliarti in Pubblico

Si, stiamo facendo sul serio. Indossare nient’altro che il tuo “abito naturale” ti darà uno sballo come nessun altro. Si tratta di quella sensazione strana, ma liberatoria, derivata dall'esperienza. Ora, questo non significa che dovresti spogliarti e correre nudo per la strada. Certo, questo ti darà una scarica di adrenalina, ma potrebbe anche metterti nei guai. Tuttavia, esistono luoghi come le spiagge e terme dove potrai liberare il nudista che è in te. Ti spoglia in tutti i sensi per aiutarti a liberarti delle tue insicurezze.

5. Prova le Tecniche di Respirazione

Respirare secondo un determinato schema può portare ad un'esperienza euforica singolare. È anche una pratica meditativa perché ti farà concentrare esclusivamente sul respiro. Lo sballo deriva da un aumento dei livelli di ossigeno che porta ad un abbassamento dello stress ed a un aumento di energia. È come assumere stimolanti e tranquillanti allo stesso momento, ma in modo 100% naturale. Un buon esempio di respirazione è il metodo Wim Hof, un esercizio di respirazione profonda con presunti benefici per il sistema immunitario.

6. Mettiti alla Prova con il Digiuno

Alcuni potrebbero trovare questa cosa assurda. Dopotutto, saltare un pasto può portare a conseguenze sfavorevoli come stanchezza, irritabilità e stress. Tuttavia, il rovescio della medaglia del digiuno è che porta all'euforia. Secondo questo studio, il motivo è legato al fatto che il tuo corpo entra in uno stato di chetosi—quando l’organismo viene principalmente alimentato dal grasso. A sua volta, il corpo crea sostanze chimiche che inducono quei sentimenti di euforia. Il digiuno è anche di gran lunga il modo più economico per sballarsi. È vantaggioso in tutti i sensi.

7. Privare i Tuoi Sensi in una Vasca di Deprivazione Sensoriale

Se non soffri di claustrofobia, una vasca di deprivazione sensoriale (nota anche come vasca di galleggiamento) è un altro modo perfetto per sballarti. È fondamentalmente una struttura simile ad un lettino abbronzante riempita per metà con acqua tiepida concentrata con i sali di Epsom. Dovrai accedere alla vasca ed immergerti come come dovessi fare il bagno, ma senza luci e suoni. Le persone paragonano l'esperienza come se si trovassero all’interno del grembo materno o se fluttuassero nello spazio. Tuttavia, c'è qualcosa di intrippante nell'essere privati dei propri sensi per un periodo di tempo significativo, ed il ritorno alla realtà è come una rinascita.

8. Cerca uno Sballo Creativo

Lo sballo creativo è un'altra esperienza singolare. Non è psicotropo di per sé. Tuttavia, c'è una sensazione meravigliosa nell'entrare in quello stato di flusso e creare un capolavoro da zero. Puoi provare con la scrittura, la pittura o suonare uno strumento musicale. Scegli quello che ti si addice di più. Quindi, entra in uno stato di trance in cui tutto ciò che ti circonda passa in secondo piano. Coloro che non credono di possedere le capacità per essere creativi possono circondarsi di arte o musica per ottenere lo stesso tipo di sballo.

9. Fai dell’Ottimo Sesso

Questo qui è un gioco da ragazzi. Lo sballo ottenuto da un'ottima prestazione sessuale non ha pari. La scienza punta a quel sovraccarico di dopamina, tuttavia nulla è paragonabile ad avere una profonda chimica sessuale con un individuo da cui sei profondamente attratto. Lo sballo durante e dopo il sesso non riguarda solo l’orgasmo. Riguarda anche la connessione con il tuo partner a livello primordiale. Quindi, che ti piaccia il sesso tantrico, i giochi di ruolo o semplicemente il buon vecchio rapporto, vai avanti e fallo.

10. Fai Paracadutismo

Eh sì, l'ultimo elemento della lista dei desideri di ogni persona. C'è un motivo per cui tutti vogliono fare paracadutismo almeno una volta nella vita. C'è un'emozione ineguagliabile nel saltare da un aereo e andare oltre i limiti umani per qualche istante. Ovviamente, l'idea di tuffarsi da 6.000 metri di altezza non è per tutti. Chi ha problemi di salute potrebbe dover evitare quest’esperienza. Tuttavia, se sei in perfetta forma, vai avanti e tuffati (in tutti i sensi). Ne varrà sicuramente la pena.

11. Esci e Fai Esercizio

Se le endorfine arrivassero in confezioni formato famiglia, il mondo sarebbe un posto migliore. Fortunatamente, possiamo rivolgerci all'esercizio fisico come alternativa. Prova a fare un allenamento cardio di 15 minuti. Certo, all'inizio ti mancherà il fiato. Ma una volta che sarà tutto svanito, il tuo organismo verrà inondato da quegli ormoni del benessere e della felicità che durano per un bel po'. L'esercizio fisico regolare ti manterrà in forma e salute. Cosa c’è di meglio?

12. Prova la Terapia con l’Acqua Fredda

Ricordi il metodo Wim Hof nella sezione riguardante il respiro? La terapia con l’acqua fredda è un'estensione di quel metodo. Lo stesso Wim Hof può sostenere temperature gelide usando la sua tecnica di respirazione. Afferma anche di sperimentare altri benefici come la riduzione dello stress e dell'infiammazione ed una miglior risposta immunitaria. Per quanto riguarda lo sballo, ti basta immergerti velocemente nell’acqua gelida.

13. Ridere Come un Pazzo

Un'altra idea apparentemente ridicola. Ma sarai sorpreso di quanto sia efficace. Una risata grassa non solo solleva il tuo umore, ma anche quello delle persone che ti circondano. Anche una piccola risata di qualcuno può alleggerire il tuo umore se stai passando una brutta giornata. Provaci. Prova a scoppiare a ridere senza alcun motivo. Non ci vorrà molto prima che ti senta molto meglio rispetto a prima.

14. Stai a Testa in Giù

Qual è un altro buon modo per sballarsi in modo naturale? Aumentare il calore e il flusso sanguigno in tutto il corpo. Ed un metodo efficace per farlo è stare a testa in giù. Quell'improvviso afflusso di sangue al cervello sembrerà un po' strano, ma è come minimo rivitalizzante. Se sei fisicamente in grado di farlo, fai la verticale. Altrimenti, puoi semplicemente appoggiare entrambe le gambe contro un muro mentre rimani sdraiato su un materasso.

15. Trova lo Sballo dello Yoga

Questa pratica va oltre le pose e le posizioni. Lo yoga si basa sull'allineamento del fisico, mentale e spirituale con l'universo. Sembra un po' banale, ma lo yoga brucia calorie indesiderate mantenendo la mente presente. È l'allenamento del corpo e della mente di cui hai sempre avuto bisogno. Online, ci sono migliaia di video sul yoga, sia per principianti che per esperti. Ringrazia il cielo per internet.

16. Diventa un Sognatore Lucido

Per coloro che non lo sanno, il sogno lucido è l'atto di immergersi deliberatamente nel proprio sogno. Sarai pienamente consapevole di essere in questo stato e potrai persino controllare gli eventi che accadono. Sembra un po' stravagante e fuori dal mondo, giusto? Ma ci sono racconti personali ed anche seminari online per dimostrare che è una cosa reale. Il sogno lucido richiede molto allenamento. Ma immagina le infinite possibilità di questa pratica.

17. Trascorri del Tempo in una Capanna del Sudore

Le capanne del sudore sono state a lungo utilizzate da alcune tribù di nativi americani, principalmente allo scopo di purificare la propria anima. Pensala come una sauna all'interno di una tenda. Proprio come la terapia con l’acqua fredda, le condizioni estreme ti porteranno ad uno stato euforico. Tuttavia, è importante procedere con la massima cautela, poiché il caldo estremo può essere pericoloso. Se hai problemi di salute, questa pratica potrebbe non essere adatta a te.

18. Ascolta i Beat Binaurali

Questa è un’alternativa al bagno di suoni: i beat binaurali. Il nome potrebbe confondere perché non ci sono veri e propri beat a farti muovere la testa a tempo. Il suono è simile quello del glasspiel (o bicchieri musicali), lo strumento composto da bicchieri dove bisogna strofinare lungo i loro bordi per creare un riverbero. Gli studi rivelano una connessione tra i beat binaurali ed alcune risposte cerebrali. Inoltre, il suono stesso emette un effetto rinvigorente.

19. Comportati Come un Animale Selvatico

Se c'è una cosa da invidiare agli animali selvatici è che possono muoversi e agire come vogliono. È sempre una sensazione liberatoria connettersi a sé stessi nel modo più primordiale. Prova questo: in uno spazio ristretto e controllato, lasciati andare come se fossi un gorilla nel suo ambiente naturale. Lancia la roba in giro, fai un po' di casino. Quel rilascio di energia può inviarti in uno stato mentale elevato. Assicurati solo di non rompere nulla di prezioso.

20. Partecipa ad un Ballo Estasiante

Hai mai visto una persona triste ballare a una festa? È molto difficile. È difficile non sorridere mentre ci si muove al ritmo di musica. La danza offre allo stesso tempo un rilascio istantaneo di dopamina ed endorfine. La cosa grandiosa è che non devi essere un bravo ballerino. Ti basta muovere il tuo corpo con la musica e lasciare che l'euforia fluisca.

Vai e Prova Questi Sballi Privi di Droghe

Ed eccoci qua caro lettore—20 modi per elevare i tuoi sensi senza l'ausilio di sostanze ricreative. Certo, una porzione sana di erbe e funghi è buona di tanto in tanto, ma se vuoi risparmiare denaro e sballarti in modo naturale, questi sono i metodi giusti.